gainera bialko

[...] ma to ok no offence, tylko cena mnie zadziwia nie musze tak oszczedzac zalezy mi na dobrym stuffie. Co powiesz na bialko syntraxa matrix i badz muscle upa z activlabu oraz gainera mass xxl z treca. Raz pamietam jadlem shock therapy. Chcialbym z kreatynha cos pomieszac nie chce amego mono, a mnoze cykl na calkiem czym innym sam jablczan, ew. [...]

czy moze do tego gainera dokupic skoro piszesz za bialko to malo ? czy miales na mysli diete?

To lepiej brać albo białko albo gainera, w zależności czego w śniadaniu brakuje. Glutaminę bierz tylko po treningu i przed snem co najmniej 10g.

nikt Ci tu podstaw nie będzie wyjaśniał, jak nie wiesz czym się różni białko od gainera to poczytaj leksykon supli, posty podwieszone, skorzystaj z google,a le na Twoim miejscu nie kupowałbym nic bo z tego co piszesz nie masz żadnego pojęcia nawet o podstawach odżywiania i suplementacji, więc czego nie kupisz i tak zmarnujesz

[...] po co tez dawac carbo przed treningiem lepiej kupic jakis izotonik i popijac na treningu i po treningu bialko + carbo , z tym ze powinienes zjesc posilek juz normalny a nie gainera ale pewnie praca czy cos jesli nie to duuuzo lepiej by bylo dac normalnego kuraka z ryzem i warzywami bo gainer i mleko to gowniana porcja bialka jeszcze slabo [...]

666 sory ale jestem tu laikiem , i pomyliłem sie z kategorią dla prohormonów. A co do branie prohormonów to w ostateczności. Jak narazie zamówiłem sobie gainera super mass prowessional Hi - Tec i chyba później dokupie białko overpula. A co tych prohormonów to mnie poprostu zaciekawiło co kryje się pod tą nazwą . Ale żeby brać to , to mnie nie [...]

Wedlug mnie po bezposrednio po treningu daj gainera i wieksza porcje 80-100g. Bialko na noc do tego troszke oliwy co by sie wolniej wchlanialo i bedzie si.

napoczątku dieta :) puznij jak jusz bedziesz mieć jakiś starz możesz zacząc bracć gainera i białko

[...] z jakims KOPEM zeby dobrze nawodnila i potem tylko podtrzymac.majac storma o shocka masz szanse na wlasnie ta POMPE+dore jedzenie i vitaminy ( konskie dawki za dobra cene ).gainera masz racje moznaby ale czy nie lepiej napychac sie naturalnym weglowodanem w jedzeniu? moze nawet samara az taka nie wyskoczy bo gainer , 300/400 kalori na raz na [...]

NO starasz sie itd... ale tu nie o to chodzi. Jaki jest sens kupowania białka/gainera jak ty nie wiesz czego ci brakuje w diece ? musisz wyliczyc zapotrzebowanie na białko,ww i tłuszcz i dopiero wtedy dobierać odpowiednie odżywki. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-11-09 16:29:29

a co myslicie o polaczeniu xpanda nowa formuła z mono, białko kupię, gainera do uzupełnienia diety mam(monster mass z biogenixa), z aminow moge zrezygnowac, glutamine raczej kupie chyba ze naprawde stwierdzicie, ze nie ma to sensu

[...] ma wartości Po treningu gainer Kolacja 6 kromek chleba pszennego T: 2 B:10 : W: 78 kcal 348 6 dużych plastrów szynki delikatesowej z kurczaka T: 44 B: 80 W: 0 kcal 547 Łącznie wszystkiego jest bez gainera i dwóch dań w szkole: Białko: 180 Tłuszcze: 62 Węglowodany: 423 kalorie: 1924 diete układałem to co mam w domu i to co lubie jeść

[...] hłam ze sklepu kulturystycznego...jest to prawdziwy hormon wzrostu o nazwie GENOTROPIN sprowadzany z zagranicy i teraz włąśnie zastanawiam sie...bo chciałbym wziąśc tego gainera albo jakieś białko przy okazji miałbym więcej budulca...chciałbym przytyć...no i zacząc wreszcie ćwiczyć...ćwiczenia narazie dosyć lekkie nie obciązającego [...]

tak kolacja to ostatni posilek. Rano po 1 posilku pije zawsze gainera pol godziny w dni nietreningowe przed ostatnim posilkiem bialko. w Dni treningowe bezposrednio po.

Jakie polecacie białko do gainera Super Gain 4100!?prosze o rade. WuniBald

a jak z dietą? Możesz wziąść jakiegoś gainera lub białko do uzupełnienia diety i zwiększenia jej kaloryczności, konsekwencji nie będzie jeśli będziesz to jadł w normalnych dawkach. Bo znam typa co 300g kreatyny odrazu wychlał i skończył w szpitalu, jednak jeśli chodzi o kreatynę to radził bym Ci się z nią wstrzymać jeszcze z rok

Oj kolego żle zrobiłeś biorąc kreatyne w takim wieku (co bedzie potem?)ale jak już to uczyniłeś i miałeś zadowalające efekty i nie chcesz ich stracić to spraw sobie dobrą diete oraz jeżeli masz kase to możesz ją uzupełnić w jakieś białko lub gainera cwicz regularnie dużo wypoczywaj a efekty napewno bedą widoczne! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

a robisz przerwe miedzy piersia z kurczaka a ryzem i piersia z kurczaka? gainer i bialko to jedzenie w proszku nic wiecej gainera gownianego wybrales

to zależy białko da ci czystą masę mięśniową a gainer troszeczkę tłuszczu ...jeżeli nie masz tędencji do tycia wybierz gainera a jeżeli masz będziesz zadowolony bardziej z Hitec Protein 90 ... byczek

[...] niestety, ameryki nie odkryje jak powiem że powinieneś brać keratyne powiedzmy na przemian z glutaminą( miech keratyna miech glutamina). Zainwestuj też w białko i jakiegoś gainera ale to drugie nie koniecznie zwłaszcza jeśli masz jak większośc z nas ograniczony budżet :( Ale za 200 zł to wiele nie zdziałasz. Zastanawia mnie też jak ty chcesz [...]